Penyebab Penyakit Diabetes

Selamat datang di Blognya Kesehatan dalam kali blognya kesehatan akan berbagi informasi tentang penyebab penyakit Diabetes. Sudah kita kenal Diabetes adalah salah satu penyakit yang mematikan maka dari itu Blognya kesehatan akan membahas tentang penyakit diabetes.

Apa Itu Penyakit Diabetes ?

Diabetes adalah penyakit kronis yang di tandai dengan kadar gula darah yang jauh diatas normal. Glukosa sangat penting bagi kesehatan. Glukosa merupakan sumber energi utama bagi otak maupun sel-sel yang membentuk otot serta jaringan pada tubuh kita.
Penyakit diabetes memiliki dua jenis yaitu diabetes tipe 1 dan tipe 2.

Pada tahun 2013 indonesia termasuk 10 negara terbesar dengan penderita diabetes. Di 2013 penderita diabetes di indonesia mencapai 8,5 juta orang dengan rentang usia 20-80 tahun (Di kutip dari federasi diabetes internasional ).

Penyebab Penyakit Diabetes ?

10 penyebab penyakit diabetes yaitu :

• Teh Manis

Teh manis menyebabkan kadar gula darah melonjak tinggi. Belum resiko kelebihan kalori. Segelas teh manis kira kira mengandung 250-300 kalori. Kebutuhan kalori wanita dewasas rata-rata adalah 1900 kalori per hari. Dari teh manis saja kita sudah dapat 1000-1200 kalori per hari. Belum di tambah tiga kali makan nasi beserta lauk pauk.

• Gorengan

Gorengan adalah salah satu faktor pemicu penyakit degeneratif, seperti kardiovaskular, penyebab diabetes dan stroke. Penyebab utama penyakit kardiovaskular adalah adanya penyumbatan pembuluh darah koroner, dengan salah satu faktor resiko utamanya adalah dislipimedia. Disiplemidia adalah kelainan metabolisme lipid yang ditandai dengan peningkatan kadar kolestrol total, LDL(kolestrol jahat ) dan trigliserida, serta penurunan kadar HDL(kolestrol baik) dalam darah.

• Ngemil

Kita mengira dengan membatasi makan siang atau malam bisa menghindarkan diri dari obesitas dan penyebab penyakit diabetes melitus. Karena belum kenyang, perut diisi dengan sepotong atau dua potong camilan seperti biskuit dan keripik kentang. Padahal, biskuit, keripik kentang, dan kue-kue manis lainnya mengandung hidrat arang tinggi tanpa kandungan serta pangan yang memadai. Semua makanan itu digolongkan dalam makanan dengan glikemik indeks tinggi. Sementara itu, gula dan tepung yang terkandung di dalamnya mempunyai peranan dalam menaikkan kadar gula dalam darah, yang berujung pada penyakit diabetes melitus.

• Kurang Tidur

Hasil riset para ahli dari Univercity of Chicago mengungkapkan"kurang tidur selama 3 hari mengakibatkan kemampuan tubuh memproses glukosa menurun drastis. Artinya, resiko diabetes meningkat "

• Malas beraktivitas fisik

Badan kesehatan dunia (WHO)mengatakan, kasus sdiabetes di negara-negara Asia akan naik hingga 90 persen dalam 20 tahun ke depan. "Dalam 10 tahun belakangan, jumlah penderita diabetes di hanoi, vietnam, berlipat ganda. Sebabnya? dikota ini, masyarakatnya lebih memilih naik motor dibanding bersepeda". Keseimpulannya, mereka yang sedikit aktivitas fisik memiliki resiko obesitas lebih tinggi dibanding mereka yang rajin bersepeda, jalan kaki, atau aktivitas lainnya.

•  Sering stres

Penyebab diabetes melitus berikutnya adalah stres. Stres sama seperti banjir, harus dialirkan agar tidak terjadi banjir besar. Saat stres datang, tubuh akan meningkatkan produksi hormon epinephrine dan kortisol supaya gula darah naik dan ada cadangan energi untuk beraktivitas. Tubuh kita memang dirancang sedemikian rupa untuk maksud yang baik. Namun, kalau gula darah terus dipicu tinggi karena stres berkepanjangan tanpa jalan keluar, sama saja dengan bunuh diri pelan-pelan.

• Kecanduan rokok

Sebuah penelitian di amerika yang melibatkan 4572 relawan pria dan wanita menemukan bahwa resiko perokok aktif terhadap diabetes naik sebesar 22 persen. Disebutkan pula bahwa naiknya penyebab penyakit diabetes tidak cuma disebabkan oleh rokok, tetapi kombinasi berbagai gaya hidup tidak sehat.

• Mengkonsumsi soda

Dari penelitian yang dilakukan oleh The Nurses’ Health Study II terhadap 51.603 wanita usia 22-44 tahun, ditemukan bahwa peningkatan konsumsi minuman bersoda membuat berat badan dan risiko diabetes melambung tinggi. Para peneliti mengatakan penyebab diabetes melitus ini terjadi karena kandungan pemanis yang ada dalam minuman bersoda. Selain itu, asupan kalori cair tidak membuat kita kenyang sehingga terdorong untuk minum lebih banyak.